Tout savoir sur le régime dissocié – Avis – Les avantages et les inconvénients

Le régime dissocié est basé sur le fait de consommer un seul type de repas par jour, ceci évitera de prendre du poids.

Chaque jour on doit consommer un seul genre de repas par exemple ; de la viande, du poisson, des légumes, les œufs … etc.

Disant si on opte pour les produits laitiers pour lundi, alors on doit prendre les produits laitiers pour le petit déjeuner, le déjeuner et pour le diner et ne prendre rien d’autre.

L’idée principale de régime dissocié

L’idée principale de régime dissocié

L’idée principale c’est qu’on se sent rassasié rapidement si on consomme seulement un seul type de repas par jour.

Si on varie notre menu, on supprime et stimule automatiquement notre appétit.

Les avantages et les inconvénients:

L’avantage de ce régime c’est que la perte du poids est évidente car l’absence de la variété de l’alimentation fait qu’on perd rapidement l’appétit.

Les avantages du régime dissocié :​

  • Le régime dissocié d’atteindre le poids idéal sans avoir votre estomac creux.
  • Le régime remodèle votre métabolisme.
  • Vous n’avez pas besoin de nourritures autres que celles que vous consommer quotidiennement, ce qui fait que le régime ne vous oblige pas de dépenser plus d’argent.
  • Les indications et les instructions de ce régime sont faciles et simple á suivre. En suivant le régime dissocié, vous perdrez surement du poids.

  • Vous n’aurez pas faim en suivant ce régime car vous mangerez á votre faim tout en respectant les instructions alimentaire.

Les inconvénients du régime dissocié :

Les inconvénients du régime dissocié

L’inconvénient c’est que ce régime mène aux problèmes nutritifs et á la faiblesse. Les muscles et les organes peuvent être affaiblis pendant les jours des légumes et fruits á cause du manque des protéines malgré l’équilibre du régime. Les gens qui suivent ce régime peuvent aussi souffrir de fatigue et peuvent aussi retrouver á la fin du régime le poids qu’ils ont perdu.

Le régime dissocié peut être un régime déséquilibré et peut entrainer des déficiences nutritionnelles.

  • Le régime en question peut provoquer un effet inverse et vous faire gagner du poids.
  • Les muscles et les organes subissent la fatigue en résultat de manque de protéine.
  • Le régime dissocié n’est adapté aux personnes actives et les enfants.
  • Ce régime est ennuyeux et assez difficile á suivre au long terme.

Menu exemple du régime dissocié :

Le menu exemple et simple pour le régime dissocié se constitue de :

  • 200g de riz pour le lundi.
  • 500g de viande grillée pour le mardi.
  • 900g de fruits pour le mercredi.
  • 500g de poisson grillée pour le jeudi.
  • 900g de légumes frais pour le vendredi.
  • 6 œufs à la coque pour le samedi.
  • Enfin des produits laitiers pour le dimanche.

Les conseils pour perdre du poids avec le régime dissocié :

  • Prenez votre dernier repas avant 19h.
  • Vous devez garder une différence de trois heures entre les repas pour que votre corps absorbe tranquillement les nutriments.
  • La consommation de caféine et d’alcool est strictement interdite.
  • En cours du régime dissocié, essayer de faire du sport comme le vélo, la marche et le jogging etc.
  • Ne buvez pas avant ou durant les repas, parce que ca ralentit la digestion.
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